Важно е човек да обича себе си, да мисли за себе си наистина като за любим човек, да се приема такъв какъвто е – въпреки а не защото… да не се критикуваме и да не се срамуваме от себе си, защото способността да обичаме себе си стои в основата на истинското щастие и успех

Не винаги имаме контрол над ситуации и събития, но това което можем да конролираме е своята реакция и сътветно своето щастие.  Предлагам ви няколко практики как наистина да покажем на себе си обич в ежедневието, като списъка може да расте в зависимост от опита на всеки:

 

Научете се да обръщате негативите в позитиви:

• Когато сте самотна, оценявайте и се радвайте на времето което прекарвате в  тишина или сама, като четене на книга, любим филм, разходка или щур танц пред огледалото, който не е за пред чужди очи
• Спрете да правите неща само защото се чувствате задължени а в същност са ви неприятни, но ако се налага да бъдат свършени поработете над това как да се случат по удобен и приятен за вас начин
• Когато претърпите неуспех, не се критикувайте безпощадно а се радвайте на възможността, да се поучите от случилото се и да го направите отново, този път по-добре.

 

Освободете се от всичко излишно– нещата кото не ви доставят радост вече и дори ви правят нещастни:

• изхвърлете или подарете стари дрехи, които вече не ви стават, изхабени са или извън мода
• мебели които ви карат да се чувсвате некомфортно
• задължаващи подаръци
• техника която не работи или не ви е в употреба вече

 

Не правете компромиси със себе си:

• Правете повече от нещата които ви правят щастливи
• Избягвайте негативните емоции, хора и ситуации
• Хранете се здравословно, но без крайности в избора на диета
• Практикувайте спорт, но изберете такъв който ви разтоварва и се чувствате комфортно
• Ако можете да си позволите лукс, не спестявайте излишно – вие заслужавате

 

Станете отговорни за собственото си щастие: 

• Започнете да правите за себе си нещата които очаквате или бихте искали да имате
• Подарявайте си цветя, купете си шоколадови бонбони, луксозно бельо
• Правете си комплименти минавайки покрай огледалото, всеки ден намирайте някаква част от тялото или лицето си която е хубава и харесвате.
• Изненадвайте сама себе си, като си купувате периодично нещо различно, нетипично
• Подарявайте си сама подаръци. Когато купувате нещо от луксозен магазин, поискайте да ви го опаковат като за подарък,  с панделка и всички друго. Когато се приберете в къщи се радвайте на разопаковането.

 

Бъдете палави:

• Сложете си ярко чрвило, перли красива рокля и кафе в най-хубавия севиз, макар и да сте сама в къщи
• Отидете до кварталния магазин с токчета
• Облечете си лукзосно сексапилно бельо когато отивате да чакате на дълга опашка, в държавно учреждение или да досана служебно обучение.

 

Когато се научим да обичаме себе си, тогава ще стимулираме и любовта на околните към нас.

 *   *   *

инфо: Креативно студио „Пастел“ – консултации и личностно развитие на креативни хора